• QUANDO:
    31 agosto, 07 settembre
    Dalle ore 06.30
  • DOVE:
    Castello di Brescia
    Via del Castello 9 - Brescia
  • BIGLIETTI:
    Partecipazione gratuita

Allenamenti organizzati da Essse Accademia per sviluppare diverse capacità fisiche e mentali e vivere al meglio un luogo magnifico della nostra città!

Perchè allenarsi la mattina?
– stimolare le endorfine la mattina ci garantisce energia per tutto il giorno;
– aiuta il metabolismo;
– la città non è ancora in pieno movimento, possiamo goderne anche il silenzio e, vista la stagione, il fresco;
– a volte ci giustifichiamo, dicendo che non abbiamo tempo per fare movimento: questa è una opportunità in più ;
– l’iniziativa è del tutto gratuita;
-… e tante altre motivazioni che gli insegnanti di Essse saranno felici di spiegarvi e approfondire.

RUN dalle 6.30 breve scioglimento delle articolazioni e una corsa con Mario Visentini, Michela Putelli e motivators* o una camminata con Sabrina fino alle 7.15

YOGA dalle 07.15 alle 08.00

Lo Yoga di Essse Accademia vi permetterà di sviluppare il giusto equilibrio con voi stessi attraverso un lavoro fisico, adatto a tutti, fatto di scioglimento e potenziamento in una prima parte, per poi procedere con lo studio delle Asana o posture di diversa natura: equilibrio sulle braccia (arti superiori) e sulle gambe (arti inferiori), di allungamento, di inarcamento, di rotazione. 

Termineremo con lo studio del respiro Pranayama, con tecniche che potrete anche riproporre a casa, in situazioni di stanchezza/stress.

* con la collaborazione di CorrixBrescia.

I partecipanti dovranno presentarsi con abbigliamento idoneo alla pratica della disciplina scelta.

Per Yoga: muniti di tappetino da yoga o telo mare.

Non è richiesto un livello di abilità particolare a tutti i partecipanti.

Ritrovo nell’AREA ESPERIENZE di We Love Castello 15 minuti prima dell’evento

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